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Local muscular endurance - again we use the push ups and sit ups; fatiguing anaerobic test - e. 300m run; aerobic - e. Strength - core, core muscle strength and stability test. Strength - elastic, vertical jump test. Strength - general, squats test. Ah tests were conducted during the precompetitive period for the athletes. 1rm bench press test. The 1rm strength for the bench press was. A gym or fitness centre is a good place to go if you're interested in doing resistance training (also called strength training, weight training or weight. However, the effect size presented moderate post-test strength gains (ess = 0,352) and local muscular endurance (ess = 0. Our results indicated that daily. Research suggests there are four main indicators that together assess our fitness: aerobic health, muscular strength and endurance,. Sit-ups (max reps in 1 min), local muscular endurance, open area, timer/watch. bestellen anabole steroide online Visakarte. 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